보통 여성분들은 하체가 튼튼해서 고민이 많으시겠지만 저는 반대로 상체에 살이 많이 찌는 다이어트가 고민입니다. 이 방법 저 방법을 매번 시도해보지만 게으른 성격 탓에 아무것도 지키지 못한다. 그래서 늘 제대로 살을 빼는 경험이 없었다.
이제 나이가 들면서 뱃살이 불어서 상체지방만을 위한 다이어트를 하기로 마음먹었습니다. 물론 하비의 사람들도 각자의 어려움이 있을 수 있지만 개인적으로 머리 윗부분에 살이 많을수록 더 뚱뚱해 보인다는 생각이 듭니다. 배가 아무리 커도 비할 데 없이 힘든 일이 될지 모르겠습니다.
사람을 볼 때 눈은 얼굴을 먼저 보고 아래를 보는데 나는 위에서 사과처럼 둥글게 보니까 뚱뚱해보이고 아무리 다리가 얇아도 안보인다 그냥 쳐다본다. 음침한 . 그래서 요즘 바이밸리 마시면서 상체지방 다이어트만 하고 있어요.
식단 조절에 관해서는 칼로리를 세어서 세심하게 할 수 없습니다. 그동안 닭가슴살과 샐러드만 먹다가 어쩌다 한 번 먹으면 또 다이어트가 폭파되서 운동과 보충제의 도움으로 계속 먹기로 했습니다. 그래서 요즘 바이밸리를 마신다.
1일 2회 식전, 식후 물 500ml에 섞어 드시면 체지방 조절이 가능합니다. 사실 가르시니아 캄보지아 추출물이 함유되어 있어서 식단을 조절하지 않아도 괜찮을 것 같아요.
가르시니아 캄보지아
탄수화물을 먹어도 지방 합성을 차단하고, 뇌의 세로토닌 수치를 높여 공복감을 줄여준다고 한다.
그래서 아침을 거르더라도 아침에 그렇게 배고프지 않습니다. 저녁에는 음식의 양을 1/3로 줄입니다. 그래도 늦은 밤이나 이른 아침에 배가 고파서 야식이 사라진 건 아닌지 걱정! 매일 밤 늦게까지 먹고 싶은 유혹을 뿌리치기는 정말 힘들지만 효과가 있습니다! 억지로 참지 않아도 되니 정말 좋습니다.
콜레우스
Coleus forskohlii 추출물이라는 것도 있습니다. 기존의 체지방을 줄이는 효과가 있다고 합니다. Coleus forskoli는 인도에서 오랫동안 전통 건강 치료제로 사용되어 온 신비한 식물입니다. 그러나 가장 중요한 것은 식품의약품안전처로부터 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 인정되어 보다 믿을 수 있는 성분임에 틀림없습니다.
이렇게 체내에 이미 존재하는 체지방을 줄이고 내외면을 관리하면 앞으로 먹느라 살이 찌는 일이 없기 때문에 상체지방만이 다이어트에 큰 도움이 될 것 같습니다. 특히 나처럼 게으르고 키가 낮은 사람에게는 너무 필요합니다!
그리고 레몬향이 나기 때문에 마셔도 거부감이 없다. 요즘 더워서 물에 섞어서 냉장고에 넣어두고 마시는데 비타민 드링크를 마시는 기분입니다. 그래서 배고플 때나 운동 전에 자주 마시는데 전혀 부담이 없다. 이렇게 꾸준히 마신 후의 또 다른 변화는 잦은 화장실 방문이다. 밀 식이섬유와 치커리 뿌리 추출물이 배변에 도움이 된다고 들었는데 정말 효과가 있는 것 같습니다. 예전에 유산균을 마셔서 화장실을 자주 안갔었는데 이거 마시고나서 화장실을 자주 갔습니다. 상체만 다이어트를 해야 하는 이유 중 하나가 바로 뱃살입니다. 그래서 배변활동이 활발해지기 때문에 더욱 좋습니다. 예전에 변비에 걸렸을 때는 몸이 많이 무거웠고 배를 만지면 딱딱해졌는데 요즘은 부드럽다? 부드러워야 살이 빠진다고 하잖아요? 그렇다면 부드러운 뱃살이 생길 때까지 성공이라고 생각합니다! 앞으로는 지금보다 더 꾸준히 술을 마시고, 운동을 더 많이 하고, 더 빨리 빠지겠죠? 그래서 이번에는 상체지방만 감량에 성공할 수 있다고 자신합니다! http://codo.co.kr/main/index.php 미나래건강미나래건강 codo.co.kr 본 컨텐츠는 업체에서 제공받아 사용한 제품을 솔직하게 작성한 후기입니다.