아보카도의 효능, 먹는 방법, 보관법, 칼로리
안녕하세요^^ 대인그룹 장기남입니다! 아보카도는 다이어트에 자주 쓰이고 소화도 잘되는 과일인데요. 아보카도의 효능은 무엇일까요? 아보카도의 효능, 먹는 방법, 보관 방법, 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 아보카도의 효능소화 건강아보카도의 효능으로는 소화 건강이 있습니다. 아보카도에는 100g당 약 7g의 식이섬유가 들어 있습니다. 식이섬유는 장내 유익한 미생물의 성장을 촉진하고, 장 연동 운동을 개선하며, 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 장 염증을 줄여 … Read more