뱃살 빼기 운동으로 살이 빠졌어요.
같은 양을 먹더라도 한번에 다 먹지 않으면 효과가 더 나빠진다. 그런데 한 달 만에 살이 많이 빠졌다. 제 식단은 섬유소가 많지만 채소를 많이 먹고, 배고플 때 평소보다 샐러드 드레싱을 적게 먹고, 밤에 과식하는 습관에서 벗어났습니다. 예전에 헌 옷을 입어봤을 때 허벅지와 엉덩이가 넓어서 배가 팽팽한 느낌이었는데 살이 쏙 빠졌다. 이런 고칼로리 메뉴를 먹는 등 발병률이 … Read more
같은 양을 먹더라도 한번에 다 먹지 않으면 효과가 더 나빠진다. 그런데 한 달 만에 살이 많이 빠졌다. 제 식단은 섬유소가 많지만 채소를 많이 먹고, 배고플 때 평소보다 샐러드 드레싱을 적게 먹고, 밤에 과식하는 습관에서 벗어났습니다. 예전에 헌 옷을 입어봤을 때 허벅지와 엉덩이가 넓어서 배가 팽팽한 느낌이었는데 살이 쏙 빠졌다. 이런 고칼로리 메뉴를 먹는 등 발병률이 … Read more